Juvenil 1er año

ACTIVIDAD

SESION 1

SESION 2

SESION 3

SESION 4

PREVIA

“en vestuario”

CHARLA

Análisis del partido

Aspectos MÉDICOS

Aspectos PSICOLÓGICOS

Preparar partido

ADAPTACION

ACTIVIDAD 1

Trabajo de recuperación/

PREVENCIÓN

FUERZA 

Calentamiento específico

RESISTENCIA

Trabajos en pretemporada

Trabajado en temporada 

VELOCIDAD (Activación)

Calentamiento específico

REFORZAR

ACTIVIDAD 2

FUNDAMENTOS

POR DEMARCACION

DEL POSEDOR

FUNDAMENTOS

POR DEMARCACION

DEL JUGADOR SIN BALON EN ATAQUE

FUNDAMENTOS

POR DEMARCACION

DEL JUGADOR SIN BALON EN DEFENSA

RECUPERACION DE

FUNDAMENTOS PREVIOS Y

FUNDAMENTOS BASICOS

PRINCIPAL

ACTIVIDAD 3

HOJA DE RUTA

MOVIMIENTOS DEL SISTEMA

JUEGO OFENSIVO

Revisar aspectos Técnico-Tácticos Ofensivos

JUEGO DEFENSIVO

Revisar aspectos Tácticos Defensivos

ANALISIS de la COMPETICION

TRABAJO

ESPECIFICO

PORTERO 

Trabajo individual 

PARTIDO

Realización de EVALUACION

PORTERO 

Trabajo colectivo en Partidos

ESTRATEGIA 

VUELTA A LA CALMA

• RECUPERACION / ESTIRAMIENTOS

Notas: 

Los porteros pueden trabajar toda la sesión aparte, hasta que sean llamados para participar con el equipo (uno o los dos). El resto podrán continuar trabajando específicamente.

Paralelamente al trabajo del equipo, se realizará un trabajo de recuperación con los jugadores lesionados dirigido e individualizado.

DEDICAREMOS 3 MICRO-CICLOS A LA EVALUACIÓN (FACTORES DE EFICACIA):

• INICIO TEMPORADA
• NAVIDAD
• FINAL TEMPORADA

*El entrenador dispone para cada temporada de -9- mesociclos de programación, lo que implica -36- microciclos de trabajo, de los cuales no contemplamos -6- que se perderían por vacaciones, climatología, etc. A los -30- que nos quedan añadiremos -3- para realizar las “evaluaciones” (inicio de temporada, Navidad y final de temporada). Nos quedan por tanto disponibles -150- sesiones por temporada (si trabajamos 5 sesiones semanales) o 120 (con microciclos de 4 sesiones). Más los 3 microciclos de evaluación.

• Consideramos la aplicación del PRIMER MESOCICLO EN SEPTIEMBRE, el equipo que inicie antes de esta fecha podrá desarrollar los objetivos establecidos en la “evaluación” que le proporcionará:
  
  • Un conocimientos de las características del jugador o nuevos jugadores
  • El estado en el que se encuentran los jugadores en este inicio de pre-temporada que le permitirá ajustar la programación.
• En el mes de DICIEMBRE no planteamos una programación específica (mesociclo de recuperación), las limitadas jornadas laborables permitirán al entrenador dedicar las sesiones a:
  • conseguir una “recuperación” de sesiones “perdidas”
  • realizar la segunda “evaluación” que permitirá una reorientación de la planificación si se considera necesaria.  
• En el octavo mesociclo programado solo se determinan 2 microciclos de trabajo específico, los otros 2 microciclos y los añadidos en el mes de JUNIO los dedicaremos a revisar y recuperar/revisar aquellos aspectos que consideremos relevantes antes de finalizar la temporada y realizar la tercera “evaluación”.
• *En esta etapa el entrenador deberá, ya, plantear las prioridades a desarrollar en cada sesión del micro-ciclo en relación a las características de sus jugadores, las necesidades del equipo, las características de la oposición, etc. En este sentido nuestra aportación, para cada objetivo se limitará a presentar, para cada objetivo, las particularidades, características y variables que puedan manifestarse de forma que “ayudemos” al entrenador a definir el trabajo a desarrollar. No condicionamos, por tanto, una estructura temporal rígida y pre establecida.
• *Las sesiones/microciclos de evaluación, el entrenador decidirá cuando las aplica, intercalándolas entre dos microciclos programados, procurando que coincidan en los periodos propuestos.

PRIMER AÑO

La esencia, relevancia y eficacia del proceso se justifica en relación a los siguientes aspectos/objetivos:

• En las dos primeras fases (saber y hacer):
  • Recuperar y actualizar a los jugadores en aquellos aspectos que se manifiestan deficitarios en el inicio de la actividad.
  • Reducir los aspectos a trabajar limitándolos a la demarcación que ocupa el jugador y a una determinada forma de juego.
  • Facilitar la manifestación de los aspectos de la toma de decisiones mediante el aprendizaje de los Fundamentos Universales.
  • Facilitar el aprendizaje de las Acciones/Situaciones Colectivas con la aplicación de los Movimientos del Sistema.

EL TRABAJO DE “RENDIMIENTO”

• Mejora específica de las acciones y situaciones técnico-tácticas (en defensa y en ataque) de cada jugador, manifestadas en relación:
  • A su demarcación.
  • A las distintas acciones y situaciones colectivas que debe manifestar en la competición.
  • A sus características.
  • A la forma de juego establecida para el equipo.
• En la primera fase del proceso, nos limitaremos a rectificar (sin ningún objetivo previo/específico) o corregir, las manifestaciones incorrectas que provoquen resultados negativos (pérdida de balón, poca velocidad de ejecución. etc.).

CONTENIDOS A DISEÑAR PARA SU DESARROLLO DE LOS ENTRENAMIENTOS:

Determinar las Formas de Juego del equipo y sus variantes:

• El Sistema de juego básico a utilizar en relación a:
  • La calidad técnico-táctica ofensiva y las características individuales de los jugadores.
  • El nivel y las características defensivas de los jugadores.
  • La capacidad física y psicológica de los jugadores…
• Las posibles variantes ofensivas y defensivas del sistema.
• Los distintos estilos de juego a utilizar.
• Los objetivos y formas para las 3 sub-fases ofensivas (en el estilo de juego en corto).
• Las formas defensivas en cada línea demarcación para cada sub-fase defensiva.
• Las posibles variantes a utilizar en las formas y estructuras defensivas.
• Las formas generales de cómo utilizar el contraataque y el ataque rápido.
• Los aspectos a desarrollar en las transiciones ataque/ defensa y defensa/ataque.
• Los aspectos a mejorar en el ámbito del “Rendimiento” (situaciones técnico-tácticas).
• Formas de coordinación del trabajo de los técnicos especialistas (preparador físico, porteros, medico, psicólogo, scouting, etc.).
• Diseño de los distintos aspectos para poder desarrollarlos en el entrenamiento:
  • Los Movimientos del Sistema (basados en los Fundamentos Universales) en ataque y en defensa para cada Situación de Juego, teniendo en cuenta el sistema a utilizar y las variante en relación a las características de cada jugador (de forma que aprovechemos el talento que posean y evitemos la manifestación de los aspectos no dominados.
  • El juego defensivo a utilizar en cada línea/demarcación y en las diferentes sub-fases defensivas, así como las variantes a desarrollar en relación a las características de nuestros jugadores y las posibles manifestaciones ofensivas que puedan plantear los equipos contrarios.
  • La “Hoja de Ruta” para cada jugador/demarcación y sus variantes, en relación a las características de cada jugador y las formas a desarrollar en el entrenamiento para conseguir su asimilación por el equipo y por cada jugador donde incluimos:
  • Los Movimientos del Sistema de Juego (descritos desde la perspectiva de cada demarcación).
  • Los Fundamentos Universales (planteados de forma específica para cada demarcación).
  • Las estrategias (en ataque y en defensa):
    • Contraataque. EL Ataque rápido.
    • Estilo de juego directo.▪ De corto para largo. ▪ A medios. ▪ De temporización.
    • Transiciones A/D y D/A.
    • Acciones a balón parado (saques libre, banda, esquina…).
  • La metodología más adecuada a utilizar en cada caso.

PRIMERA TEMPORADA DEL PROCESO

OBJETIVO. El equipo técnico deberá diseñar/establecer para el desarrollo de la programación los siguientes protocolos:

• Los Fundamentos Universales Previos específicos, en relación al sistema de juego establecido, que nos permita configurar la Estructura Básica del equipo en Ataque y en Defensa, de forma que se desarrolle una actividad lógica y coherente para el objetivo previsto.
• Los Movimientos del Sistema que facilitarán el aprendizaje y desarrollo de los jugadores en relación a los aspectos colectivos del juego.
• La “Hoja de Ruta” específica para cada demarcación, en la que incluiremos:
  • Los Movimientos del Sistema pero desde la perspectiva de cada demarcación (proceso individualizado).
  • Los Fundamentos Universales básicos y los propios, específicos, para cada demarcación.
  • Las Formas de Juego básicas para el equipo (aspectos de la competición):
    • Formas defensivas (en cada sub-fase, estructuras ante distintos sistemas…).
    • Estrategias (jugadas a balón parado, transiciones, estilos…).
    • Variantes del sistema y del estilo de juego.
    • Las Situaciones Colectivas.
  • Los objetivos relativos a las áreas de especialización:
    • Entrenamiento psicológico.
    • Entrenamiento de porteros.
    • Entrenamiento físico.
    • Los aspectos médicos.

PRIMER AÑO: CONCEPTUAL SABER LO QUE HAY QUE HACER // LA TOMA DE DECISIONES HACERLO

• EL JUEGO OFENSIVO
  • Determinar el sistema y el estilo básico de juego.
  • La posición básica de cada jugador y las posibles alternativas.
  • Estilos de juego
  • La transición defensa/ataque
  • Revisar los aspectos técnicos y/o tácticos ofensivos que consideremos oportunos corregir de cada jugador
• EL JUEGO DEFENSIVO
  • Determinar las estructuras y las formas defensivas y sus variantes.
  • La posición básica de cada jugador y las posibles alternativas.
  • Estilos de juego defensivo defensivos
  • Estructuras Defensivas:
    • Variante Ofensiva/defensivas
    • Permutas compensatorias.
    • Repliegues
    • Sub-fases defensivas
    • La transición ataque/defensa
    • Revisar los aspectos tácticos defensivos que consideremos oportunos corregir de cada jugador)
• HOJA DE RUTA
  • Para el primer sistema de juego con:
    • Las “rutinas de juego” (como ejemplo: P.4.4.2).
    • TRABAJO POR “DEMARCACIÓN” en cada “SITUACIÓN DE JUEGO” (aspectos de “rendimiento” técnico tácticos específicos por demarcación
    • “Factores de eficacia”.
• FUNDAMENTOS UNIVERSALES POR DEMARCACIÓN + RECUPERACIÓN DE LOS FUNDAMENTOS “PREVIOS” Y “BÁSICOS”
• COMPETICIÓN(las variantes y/o las características específicas del equipo a competir)
  • Que el poseedor escoja y aplique en tiempo real una de las acciones técnico tácticas que son eficaces en una determinada situación de juego, respetando el orden de prioridad establecido. Que el resto de compañeros realicen los movimientos establecidos en los fundamentos en EL MOMENTO OPORTUNO y de forma coordinada entre ellos.
  • Aspectos complementarios (ESTRATEGIAS – ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO –FÍSICO –MÉDICO - PORTEROS)

• DISTRIBUCIÓN de las SESIONES y los OBJETIVOS de cada sesión en un MICRO-CICLO TIPO, de este PRIMER AÑO.

La esencia, relevancia y eficacia del proceso se justifica en relación a los siguientes aspectos/objetivos:

• En las dos primeras fases (saber y hacer):

→Recuperar y actualizar a los jugadores en aquellos aspectos que se manifiestan deficitarios en el inicio de la actividad.

→Reducir los aspectos a trabajar limitándolos a la demarcación que ocupa el jugador y a una determinada forma de juego.

→Facilitar la manifestación de los aspectos de la toma de decisiones mediante el aprendizaje de los Fundamentos Universales.

→Facilitar el aprendizaje de las Acciones/Situaciones Colectivas con la aplicación de los Movimientos del Sistema (hija de ruta).

EL TRABAJO DE “RENDIMIENTO”

Mejora específica de las acciones y situaciones técnico-tácticas (en defensa y en ataque) de cada jugador, manifestadas en relación:

• A su demarcación.

• A las distintas acciones y situaciones colectivas que debe manifestar en la competición.

• A sus características.

• A la forma de juego establecida para el equipo.

Ya hemos realizado durante la etapa formativa, un trabajo específico con la finalidad de mejorar cualquiera de las áreas básicas del entrenamiento. Por lo tanto, en esta etaparealizaremos un trabajo específico a partir de la observación del entrenamiento, con la finalidad de mejorar cualquiera de las manifestaciones deficitariasque el jugador desarrolle en su juego técnico-táctico.

Los objetivos del entrenamiento para la mejora de los aspectos de “Rendimiento” específicos de cada jugador en el ámbito de las situaciones técnico-tácticas: Partimos del supuesto de que en esta etapa, el jugador posee los niveles mínimos adecuados en la ejecución técnico-táctica para el desarrollo de su actividad, relacionados con la categoría en la que se compite.

Por esta razón el trabajo a realizar se debe determinar en relación a la búsqueda de la máxima eficacia en la competición (concreción de los “Factores de eficacia” expuestos en el volumen 2.1. “La técnica y la táctica”).

Para definir el trabajo de rendimiento debemos analizar, valorar y delimitar en cada jugador, las características especificas que tiene su actividad dentro del juego colectivo, teniendo en cuenta:

• Sus características individuales.

• Las Formas de Juego del equipo.

• Las necesidades técnico-tácticas básicas de juego en su demarcación.

LAS VALORACIONES EN EL VÍDEO QUE PODEMOS REALIZAR SERÁN:

• En la primera y sobre todo en la segunda fase, análisis del juego colectivo:

→En cada Unidad de Competición (en la fase ofensiva y/o en la defensiva) analizar únicamente y de forma específica la/s situación/es de juego donde se produce el error (sobre todo en la realización de las Acciones Colectivas –fundamentos-, las acciones técnico-tácticas y/o los movimientos del sistema) que provoca:

▪ Pérdida del balón en ataque.

▪ Que el contrario consiga finalizar su acción ofensiva.