Sesión 1

Categoria: Juvenil	Microciclo: Base	Temporada:	Responsable:
Grupo:	Sesión : 1ª	Fecha:	Sesión: 1/4
MACROCICLO DE: ⎕ Introducción⎕ Realización⎕ Ajuste⎕ Evaluación⎕ Recuperación⎕ Descanso
MICROCICLO DE:⎕ Carga media ⎕ Carga alta intensa⎕ Carga muy alta ⎕ Carga baja
No asisten/(motivo):

VESTUARIO

05160100-61

ANALISIS DEL PARTIDO

Partido:

Fecha:

Resultado:

Notas a destacar:

ADAPTACION

Ejercicio nº:

05100400-206

TRABAJO DE RECUPERACION/PREVENCION:

CALENTAMIENTO Estandar + Trabajo de FLEXIBILIDAD

REFORZAR

Ejercicio nº:

05030010-61

FUNDAMENTOS POR DEMARCACION DEL POSEEDOR

Escoger Fundamento y Consigna a trabajar.

PRINCIPAL

Ejercicio nº:

05150000-00

HOJA DE RUTA de los Movimientos del SISTEMA P-4-4-2.

Escoger Demarcación a trabajar.

TRABAJO ESPECIFICO

Ejercicio nº:

05091000-175

PORTERO: TRABAJO INDIVIDUAL DE RECUPERACION.

Escoger Accion a trabajar.

VUELTA A LA CALMA

Ejercicio nº:

05102800-221

LA RECUPERACIÓN Y LOS ESTIRAMIENTOS

OBSERVACIONES PRE Y POST ENTRENAMIENTO

Análisis del entreno:

Propuestas para el próximo entreno: