Sesión 4

Categoria: Juvenil	Microciclo Base	Temporada:	Responsable:
Grupo:	Sesión : 4ª	Fecha:	Sesión: 4/4
MACROCICLO DE: ⎕ Introducción⎕ Realización⎕ Ajuste⎕ Evaluación⎕ Recuperación⎕ Descanso
MICROCICLO DE:⎕ Carga media ⎕ Carga alta intensa⎕ Carga muy alta ⎕ Carga baja
No asisten/(motivo):

VESTUARIO

05160100-61

ANALISIS PROXIMO PARTIDO

Partido:

Fecha:

Resultado:

Notas a destacar:

ADAPTACION

Ejercicio nº:

05101100-207

VELOCIDAD (Activación):

Calentamiento específico.

REFORZAR

Ejercicio nº:

05030000-65

RECUPERACION DE FUNDAMENTOS PREVIOS Y FUNDAMENTOS BASICOS

Escoger Fundamento y Consigna a trabajar.

PRINCIPAL

Ejercicio nº:

05160200-65

ANALISIS de la COMPETICION.

Características y variante especificas del equipo a competir.

TRABAJO ESPECIFICO

Ejercicio nº:

05040000-117

ESTRATEGIAS:

A escoger por el entrenador.

VUELTA A LA CALMA

Ejercicio nº:

05102800-221

LA RECUPERACIÓN Y LOS ESTIRAMIENTOS

OBSERVACIONES PRE Y POST ENTRENAMIENTO

Análisis del entreno:

Propuestas para el próximo entreno: