Sesión 1

Categoria: Prebenjamin

Microciclo: 1

Temporada:

 Responsable:

Grupo: 1er y 2º año

Sesión : 1ª

Fecha:

Sesión: 1/60

MACROCICLO DE: ⎕ Introducción⎕ Realización⎕ Ajuste⎕ Evaluación⎕ Recuperación⎕ Descanso

MICROCICLO DE:⎕ Carga media ⎕ Carga alta intensa⎕ Carga muy alta ⎕ Carga baja

No asisten/(motivo):

VESTUARIO 

Partido:

Fecha:

Resultado:

ANALISIS DEL PARTIDO

(preparar por el entrenador)

Notas a destacar:

ADAPTACION

Ejercicio nº:

00143600-270

COORDINACION DINAMICA GENERAL (CDG)

• CIRCUITO DE AGILIDAD: Postas + escalera -1-

PRINCIPAL

Ejercicio nº:

00001203A-12A 

DESTREZAS DE FORMA AISLADA: 

• RECEPCIONPie derecho con distintos empeines.

Ejercicio nº:

00020400-44

TÁCTICA OFENSIVA: realizada con Situaciones Básicas a través de JUEGOS

• APOYO lateral/ por detrás/ por delante al poseedor en 2:1

TRABAJO ESPECIFICO

PORTERO: Habilidades Motrices Específica sin oposición:

• Desplazamientos frontales - laterales – dorsales

VUELTA A LA CALMA

Ejercicio nº:

00102800-221

OBSERVACIONES PRE Y POST ENTRENAMIENTO

Análisis del entreno:

Propuestas para el próximo entreno: