Microciclo de 3 sesiones

PREVIO

"En el vestuario"

Análisis del partido

Aspectos del Entrenamiento

Aspectos MÉDICOS

Aspectos PSICOLÓGICOS

Preparación del Partido

ADAPTACIÓN

ACTIVIDAD 1

COORDINACIÓN

APLICADA

RONDOS

COORDINACIÓN

Espacio Temporal

PRINCIPAL

ACTIVIDAD 2

ACCIONES COLECTIVAS

TÁCTICAS o

JUEGO DEFENSIVO

Alternar cada sesión

TÉCNICA

Interrelacionada

FORTALECER

ACTIVIDAD 3

MOVIMIENTOS DEL

SISTEMA P.2.3.1

LAS ESTRATEGIAS

TÉCNICA

Descontextualizada

TRABAJOS ESPECÍFICOS

50%

PORTERO

VOLVER A LA CALMA

Análisis de entrenamientos con jugadores

Notas:

• Los porteros pueden trabajar toda la sesión por separado, hasta que sean llamados a participar con el equipo (uno o ambos). El resto podrá seguir trabajando específicamente.
• Paralelamente al trabajo del equipo, se realizará un trabajo de recuperación con los jugadores lesionados dirigidos e individualizados.
• Dedicaremos 3 Microciclos a la Evaluación (FACTORES DE EFICACIA):
  • INICIO TEMPORADA
  • NAVIDAD
  • TEMPORADA

Para el microciclo de 3 sesiones, el entrenador tiene para cada temporada 9 mesociclos de programación, lo que implica 36 microciclos de trabajo, de los cuales no contemplamos 6 que se perderían por vacaciones, clima, etc. A los 30 que nos quedan añadiremos 3 para realizar las "evaluaciones" (inicio de temporada, Navidad y fin de temporada). Por lo tanto, tenemos 90 sesiones disponibles por temporada, más los 3 microciclos de evaluación.

Para desarrollar estas 90 sesiones, en cada una de las dos temporadas contempladas en esta etapa (primer y segundo año de Infantil), podemos considerar tres opciones:

• Programación lógica:
  • En la primera temporada: realizar las tareas descritas (en las 90 sesiones) para cada objetivo de nivel "básico".
  • En la segunda temporada: realizar las tareas de nivel "específico".
• Programación temporizada:
  • En la primera temporada: trabajar las primeras 45 sesiones durante la primera parte de la temporada y repetirlas en la segunda parte de la temporada (más los 3 microciclos de evaluación).
  • En la segunda temporada: sesiones de trabajo y repetición de 46 a 90 (más los 3 microciclos de evaluación).
• Programación específica:
  • En la primera temporada: realizar las tareas descritas (en las 90 sesiones) para cada objetivo aplicando los niveles que el entrenador considere adecuados para las características del equipo "básico" o "específico".
  • En la segunda temporada: haga un horario a discreción del entrenador:
    • Establecer los objetivos que se consideran no asumidos.
    • Influir en los aspectos/objetivos que se consideren más relevantes o necesarios.

Consideramos la aplicación del PRIMER MESOCICLO EN SEPTIEMBRE, el equipo que inicie antes de esta fecha podrá desarrollar los objetivos establecidos en la “evaluación” que le proporcionará:

• Un conocimientos de las características del jugador o nuevos jugadores.
• El estado en el que se encuentran los jugadores en este inicio de pretemporada que le permitirá ajustar la programación.

En el mes de DICIEMBRE no planteamos una programación específica (mesociclo de recuperación), las limitadas jornadas laborables permitirán al entrenador dedicar las sesiones a:

• Conseguir una “recuperación” de sesiones “perdidas”
• Realizar la segunda “evaluación” que permitirá una reorientación de la planificación si se considera necesaria.

En el octavo mesociclo programado solo se determinan 2 microciclos de trabajo específico, los otros 2 microciclos y los añadidos en el mes de JUNIO los dedicaremos a revisar y recuperar/revisar aquellos aspectos que consideremos relevantes antes de finalizar la temporada y realizar la tercera “evaluación”.