Los Macrociclos

Comprende desde el inicio de la actividad hasta el inicio de la competición (un mesociclo aproximadamente). 

Los Objetivos: 

• Recuperar el tono físico y psicológico del jugador (vuelta de vacaciones), para adecuarlo a la actividad a realizar (entrenamientos y competición). 
• Desarrollar una actividad inicial “genérica” de los aspectos a trabajar durante el ciclo (en cada área), para orientarnos sobre el estado del jugador en relación a cada objetivo. 
• Dar a conocer a los técnicos y grupo de colaboradores de cada equipo las tareas a realizar durante la temporada, y los aspectos de funcionamiento a tener en cuenta. 
• Actualizar a los jugadores en relación a los objetivos y métodos de trabajo que se desarrollarán durante la temporada. 
• Adaptar a los jugadores nuevos a la dinámica del grupo. 
• Realizar los test y controles necesarios para poder ajustar la programación establecida, así como establecer las variantes individuales. 

Comprende desde inicio de la Competición hasta Navidad –primera vuelta del campeonato de liga- (3 mesociclos aproximadamente).

Los objetivos:

• Iniciar la actividad programada (sesiones de entrenamiento y competición.
• Adaptarse a las diferencias del entrenamiento de las distintas áreas, y a los objetivos específicos expuestos en el área de la preparación física (volumen, intensidades, etc.).
• Desarrollar todas las sesiones y tareas previstas para que el jugador conozca y experimente los objetivos de trabajo al menos una vez:
  • Saber lo que hay que hacer y Hacerlo.
  • Conocer las características de cada jugador en relación a cada área, acción, situación, capacidad, para poder determinar formas de corrección y mejora.
  • Iniciar la transferencia a la competición de los aspectos entrenados.

Comprende desde las vacaciones de Navidad hasta Semana Santa (3 meso-ciclos aproximadamente).

Los objetivos:

• Trabajo realizado con el fin de mejorar, corregir, potenciar de forma más “específica”, los aspectos necesarios para que cada jugador asuma los niveles deseados de cada área de trabajo.
• Ajustes a desarrollar para que el trabajo realizado en el entrenamiento se manifieste en la competición.
• Adaptación del entrenamiento de las distintas áreas a los objetivos específicos expuestos en el área de la preparación física (volumen, intensidades, etc.).

En algunas áreas (por falta de tiempo en relación a la cantidad de objetivos establecidos), en este macrociclo deberemos continuar con el trabajo de “nuevos objetivos”, es decir continuar con lo planteado en el macrociclo de Realización.

Penúltimo mes de entrenamiento (1 meso-ciclo aproximadamente).

Los objetivos:

• Realizar un análisis durante los entrenamientos, la competición o con la realización de distintos tests, para determinar el nivel de adquisición de los objetivos del ciclo/temporada de las distintas áreas por parte de cada jugador. 
• Realizar un informe que nos permita diseñar las tareas del siguiente mesociclo de recuperación. 

En algunas áreas (por falta de tiempo en relación a la cantidad de objetivos establecidos), en este macrociclo deberemos continuar con el trabajo de “nuevos objetivos”, es decir continuar con lo planteado en el macrociclo de Realización. En estos casos la Evaluación necesaria la deberemos realizar en sesiones específicas (añadidas a las establecidas), o dentro de las sesiones establecidas. 

Último mes de entrenamientos hasta inicio de vacaciones (1 mes aproximadamente) tener en cuenta en este periodo que debemos dar facilidades al jugador para la realización de los exámenes de fin de curso. 

Los Objetivos: 

• Entrenar con el fin de corregir y/o potenciar de forma más “individualizada” los aspectos necesarios para que cada jugador asuma los niveles establecidos en los distintos objetivos de cada área de trabajo. 
• Establecer la situación y necesidades para determinar el pase del jugador a la temporada, fase y/o etapa posterior. 
• Ajustar los aspectos necesarios para “corregir” las necesidades individuales relacionadas con la competición. 

En algunas áreas (por falta de tiempo en relación a la cantidad de objetivos establecidos), en este macrociclo deberemos continuar con el trabajo de “nuevos objetivos”, es decir continuar con lo planteado en el macrociclo de Realización. En estos casos (igual que en la evaluación) podemos realizar esta “recuperación” en sesiones posteriores a la finalización de la actividad (…junio…). 

Comprende desde inicio de las vacaciones deportivas de verano hasta el inicio de la actividad (2- 3 meses aproximadamente). 

Los Objetivos: 

• Descansar y recuperar al jugador, tanto física como psicológicamente. 
• Realizar las actividades previstas para el verano. 
• Asesorar al jugador y a las familias tanto sobre las actividades que son aconsejables, como sobre las que no resultan convenientes hacer durante este periodo.