Coordinacion Dinamica General (CDG)

PREBENJAMIN: Capacidad coordinativa que nos permite relacionar nuestro cuerpo con el espacio.

• Ejemplos: -Correr -Saltar -Cambios de dirección -Lanzarse –Girar -Rodar -Movimientos combinados.

• Circuito de postas con combinaciónde distintos “gestos tipo” del jugador y del portero vinculados con las acciones del fútbol
• Trabajo de “escaleras” con distintos recorridos en cada sesión.

El entrenador deberá/podrá diseñar distintas combinaciones en los 2 ejercicios (postas y escaleras). (pág: 131… vol:2.2)

Nº ficha

Nº

Objetivo del entrenamiento

00143600

36

• Postas: slalom con recorridos cortos con cambios de dirección
• Escaleras: -1- -5-

270

00143700

 37

• Postas: desplazamiento con deslizamiento / fintas / desbordes…
• Escaleras: -2- -6-

271

00143800

 38

• Postas: desplazamiento con deslizamiento –tackle-/ fintas /cambios de dirección / desbordes…
• Escaleras: -3- -7-

272

00143900

 39

• Postas: trabajo de equilibrio estático, en salto, en carrera
• Escaleras: -4- -8-

273