Habilidades Motrices Especificas (HME)

Nº ficha

Nº

Objetivo del entrenamiento

090100

01

Desplazamientos frontales - laterales – dorsales

176

090200

02

Estiradas lateralesen tiros directos y en salidas: a los pies del rival y en fase aérea

177

090300

03

Saltos y caídas verticales – dorsales

178

090400

04

Recuperación de la posición

179

090500

05

Posición corporal básica balón en carril lateral, dentro del área de penalti o en carril central

180

090600

06

Giros vertical o horizontal con traslación

181

090700

07

Cambios de dirección

182

Nº ficha

Nº

Objetivo del entrenamiento

090800

08

Saltos y caídas verticales – en plancha

183

090900

09

Cargas en fase aérea – en el suelo

184

091000

10

Aceleraciones al rival con balón controlado, con balones divididos o en salidas a centros

185

091100

11

Frenadas

186